簡単なヘルスチェックとエクササイズ:セミナーレポート

ドーミーシラチャにて入居者やドーミースタッフに対して、簡単なヘルスチェックと、育成中のタイ人スタッフによるエクササイズを行うイベント講習会を行いました。

セミナーレポート

簡単なヘルスチェックは下記の項目を行いました。

  • 体組成計(体重、体脂肪率)
  • 腹囲
  • 血圧
  • 握力
  • 立ち上がりテスト(CS30)
  • 片足立ち
  • 立位体前屈
  • 姿勢評価

総合的な筋力、バランス、柔軟性、をチェックして、さらにメタボなど肥満度のチェックなども行なっています。

定期的なチェックにより、疾病予防に繋げられるような啓蒙にも繋がるので企業やこういったサービスアパートで行うことが必要な取り組みになるかと思います。

参加者の声

「子供の猫背の原因がわかってとてもいい体験でした。」

「日頃から衰えて来たと思っていましたが、数字で見ると思ったより衰えていてビックリしました。普段から運動を習慣にするようにします」

増田勇樹
MSD LABO Co.,Ltd
代表取締役

【資格】
理学療法士
健康経営アドバイザー
ルーシーダットンインストラクター

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