スピードトレーニングの為の構えとポジション

スピードトレーニングを行う上での準備段階としてはまず構えが取れていること。

今回の河合学コーチからスピードトレーニングの構えとポジションについての動画です。

詳細は動画から

この動画で伝えたいこと

●ぶっちゃけて言うよ!プロサッカー選手で活躍したいなら、《キッチリ座る》んだ!どんなトレーニングよりもまずキッチリ座るんだ!ご飯を食べている時も、勉強している時もキッチリ座るんだ!普段の何気ない習慣が《姿勢》となって現れてくるんだ!

余裕で真似して欲しいポイント

①骨盤から自由に動かせること

②足の裏、脛(すね)、太もも、お臍の向きを揃える※意識しておかないと、そのうち捻れだすよ!捻れすぎると厄介だからね!良いパフォーマンスも発揮できないし、怪我もしやすくなる!

③スッと爆発的にしゃがんでもカチっとお尻でうける!背中もシャキッとね!間違えてもフニャッとならないでね!

良い状態でプレーするから上手くなる。そのための準備運動の紹介です!

経歴とメッセージ

サッカー選手のパフォーマンスを測定するサッカー特化型パフォーマンス測定サービス『フィジそく』を開発し、JリーグチームやFリーグチーム、高校プレミアリーグ、全国強豪高校サッカー部、ジュニアユースなどたくさんのチーム、選手たちのデータを集め、それを基にしたフィジそく指導論をまとめ指導をしております。 
https://note.mu/kawaifootball/n/n6a53…

このチャンネルでは、プロサッカー選手になり世界で活躍するために必要なことを、スピードトレーニングを中心に高校年代のサッカー選手に伝えていきます。 

是非チャンネル登録をして、基礎の基礎から学び、トレーニングをして、一歩ずつ確実に前に進んでいけるように一緒にチャンネルを作りこんでいきたいです。 

みんなからの声もドンドンコメントもらえれば可能な限り答えていきます。 

今回の動画では、『運動や動作の速さ』簡単に言うと『動きの速さ』を高めていくために必要なことをお伝えしていきますので是非チャレンジしてみてください! 

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https://twitter.com/ikusapo_pthttp://site-1815694-8472-1650.mystrik… 本気でプロ選手になりたい。個別トレーニングは自己流でやってるけど成果を感じれない。パフォーマンスが上がってきているのかわからない。 
周りに合わせてはダメだと本気でわかっている。 
限られた時間の中で何をやればいいかわからなくて迷っていた。 
上手い選手や試合にでてる選手は足が速いことが多いってわかってた!だから俺も速くなりたい!上手くもなりたい!周りを『えっ、やば!』って驚かせたい。 
スポーツ科学の知見をいかし、最強に効率良いトレーニングである、《河合 学コーチのフィジそく指導論》を実践してみてください。
高校年代に必要なサッカートレーニング方法や理論などをお届けいいたします。

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